すこぶる便秘ぎみ。
ただでさえ、お腹が張って辛いのに、おしっこは近いし、便秘だと、もうお腹が苦しくて仕方がない。
水分不足かなと思い、昨夜オレンジを4つ食べた。
さらに、今朝、急遽ところてんと大きめのヨーグルトを買った。
オレンジとところてんで、やはり効果があった。
あと少しと自分に言い聞かせて。。。
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