カーヴィーダンス

少し前から話題のカーヴィーダンス。

産後にやろうと思っていて、ようやくDVDをget♪

妊娠中にしっかり洋梨体型になってしまった私…(泣)。
お腹、お尻、内もも、脚。
たくさんお肉がついてしまった。
痩せたいところがいっぱい！！

産後3ヶ月が勝負ってよく聞く。
たとえ何人生んで太ったとしても、その期間内に努力すれば、妊娠前よりもスリムな体型になれると、そっちを生んだ病院の産後の講話で聞いた。

私としては、妊娠前に着ていた洋服をキレイに着こなしたい。
あの洋服がすべて着れなくなったら、本当にもったいないもの！！

さて。
噂のカーヴィーダンス。
体幹を感じながら、体の内側の筋肉から鍛えて、代謝を良くしていくらしい（と私は解釈した）。

実は、私、映像やお手本を見ながら踊るのすごく苦手。
左右どちらをどう動かせばよいか分からなくなってしまうから。
小学校とかの運動会の振り付けをお手本の先生を見ながらするの苦手だったな。。。
見よう見まねで何とかついていった感じ（苦笑）。

結構、独特な動きをする。

今日は産後初めての運動だったせいもあってか、やっている最中に汗が噴き出てきた。

でも、10分ほどの運動だし、それほどきつくはない動きだから、体に効いているのかどうかまだ分からない。

それに、まだその部分を意識しながら動かすまでいかないから、やっていくうちにコツを掴んでいけたらいいな。

10分でできるっていうのは、忙しい私にはありがたい。

りょっちの泣き泣きの合間でカーヴィーダンスをした後、ひっさしぶりに腹筋、背筋、内ももとお尻を鍛える運動をした。

今はその筋肉痛がすでにキテる！

明日は主人にシューズを持ってきてもらうから、主人がいる時はウォーキングもしたいな。

美は一日にしてならず。
地道にガンバるぞ！